身高152.8CM体重28.3公斤算胖吗?（152.8cm标准体重）

体重指数bmi计算公式

身高152.8体重28.3公斤bmi正常值范围是多少

根据您提供的身高（152.8cm）和体重（28.3kg），您的BMI指数为12.1。这是一个非常低的BMI值，低于正常范围的下限。BMI（Body Mass Index，身体质量指数）是通过将体重（公斤）除以身高（米）的平方来计算的，用以评估一个人的体重是否与其身高相匹配。

专业建议：

1. 营养补充：由于您的BMI非常低，可能存在营养不足的情况。建议增加蛋白质、健康脂肪和复合碳水化合物的摄入，如瘦肉、鱼类、豆类、坚果、全谷物和蔬菜等。同时，确保充足的维生素和矿物质摄入。

2. 饮食计划：制定一个均衡的饮食计划，确保每天摄入足够的热量。可以咨询营养师或健康专家，根据您的具体情况进行个性化饮食建议。

3. 定期检查：鉴于您的BMI非常低，建议定期进行身体检查，包括血液检查等，以排除潜在的健康问题。

4. 运动与活动：虽然运动可能不是首要任务，但在医生或营养师的指导下进行适量的运动可以帮助提高新陈代谢率，并可能有助于增加体重。

5. 心理健康：体重过低有时与心理健康问题有关。如果您感到焦虑或抑郁，请考虑寻求心理咨询或支持。

6. 避免快速增重：如果决定增重，请采取渐进的方式，并在医生或营养师的指导下进行。快速增重可能会对健康产生不利影响。

请记住，任何饮食或生活方式的改变都应在医疗专业人士的指导下进行。如果您有任何健康方面的疑虑，请及时咨询医生或专业的医疗人员。

152.8CM男/女性标准体重是多少

身高 152.8 CM的标准体重范围：43.19kg - 56.03kg