身高180.7CM体重72.5公斤正常吗（180.7cm标准体重）

体重指数bmi计算公式

身高180.7体重72.5公斤bmi正常值范围是多少

根据您提供的身高和体重数据，您的BMI指数为22.2，这属于正常范围（18.5-24.9）。BMI（Body Mass Index，身体质量指数）是通过将体重（公斤）除以身高（米）的平方来计算的。对于一个180.7厘米高的人，体重72.5公斤确实是一个健康的体重。

专业建议：

1. 保持当前体重：鉴于您的BMI在正常范围内，建议继续保持当前的体重。健康的生活方式包括均衡饮食和适量运动，有助于维持这个健康的体重。

2. 均衡饮食：确保您的饮食中含有足够的蔬菜、水果、全谷物、瘦肉和低脂乳制品。避免过多摄入高糖、高脂肪和高盐的食物。

3. 适量运动：每周至少进行150分钟的中等强度运动或75分钟的高强度运动。这可以是快走、慢跑、游泳或骑自行车等。此外，日常生活中也可以通过简单的活动如走楼梯而不是乘电梯来增加活动量。

4. 定期检查：定期进行体检，监测血压、血糖等指标，以确保身体健康。

5. 充足睡眠：保证每晚7-9小时的高质量睡眠，有助于维持身体健康和良好的新陈代谢。

6. 减压：长期的压力会对身体健康产生负面影响。尝试通过冥想、瑜伽或其他放松技巧来管理压力。

7. 避免不良习惯：戒烟限酒，这些不良习惯对健康有害。

通过遵循这些建议，您可以保持一个健康的生活方式，并进一步提高生活质量。如果您有任何健康方面的疑虑或需要更个性化的建议，请咨询医生或营养师。

180.7CM男/女性标准体重是多少

身高 180.7 CM的标准体重范围：60.41kg - 78.37kg