身高153.7CM体重25.7公斤算胖吗?（153.7cm标准体重）

体重指数bmi计算公式

身高153.7体重25.7公斤bmi正常值范围是多少

根据您提供的信息，您的身高为153.7厘米，体重为25.7公斤，计算得出的BMI指数为10.9。这个BMI指数低于正常范围（通常认为18.5到24.9之间为正常），可能表明您存在体重过轻的情况。

对于体重过轻的人来说，以下是一些建议：

1. 增加热量摄入：确保每天摄入足够的热量以支持身体的基本功能和日常活动。可以通过增加高热量食物的摄入量来实现，例如全脂乳制品、坚果、种子、全谷物和高热量的肉类和鱼类。

2. 均衡饮食：确保饮食均衡，包含足够的蛋白质、健康脂肪和复合碳水化合物。多吃蔬菜、水果、瘦肉、鱼类和豆类等食物。

3. 适量运动：虽然适量的运动有助于提高新陈代谢率，但对于体重过轻的人来说，过度运动可能会导致体重进一步下降。建议在医生或营养师的指导下进行适量的运动。

4. 定期检查：如果体重持续过轻，建议定期进行健康检查，以排除潜在的健康问题。

5. 寻求专业帮助：如果尝试了上述方法后体重仍未有所增加，建议寻求营养师或医生的帮助。他们可以提供个性化的建议和治疗方案。

6. 保持积极心态：保持积极的心态对于维持健康的体重非常重要。设定实际可行的目标，并庆祝每一个小成就。

请记住，每个人的身体状况都是独特的，因此在采取任何饮食或生活方式的改变之前，最好先咨询医疗专业人士的意见。

153.7CM男/女性标准体重是多少

身高 153.7 CM的标准体重范围：43.7kg - 56.7kg