身高155.7CM体重29.6公斤算胖吗?（155.7cm标准体重）

体重指数bmi计算公式

身高155.7体重29.6公斤bmi正常值范围是多少

根据您提供的身高和体重，您的BMI指数为12.2。这是一个非常低的BMI值，通常被认为是营养不良或极度消瘦的标志。对于一个身高155.7厘米的人来说，这个BMI值远低于正常范围（18.5到24.9），这可能意味着您的体重过轻。

专业建议：

1. 增加饮食摄入：为了增加体重，您需要增加每日的热量摄入。建议咨询营养师，制定一个合理的饮食计划，确保摄入足够的蛋白质、健康脂肪和复合碳水化合物。可以尝试增加餐食的分量，选择高热量食物如坚果、全谷物、牛奶和奶制品等。

2. 健康生活方式：保持规律的运动可以帮助提高新陈代谢率，但在此时应该避免过度运动，以免进一步消耗体能。可以考虑进行一些低强度的活动，如散步、瑜伽或轻松的拉伸运动。

3. 定期检查：由于您的BMI非常低，建议定期进行健康检查，包括血液检查、骨密度检查等，以确保没有潜在的健康问题。

4. 心理支持：体重过轻可能会影响自尊心和心理健康。寻求心理咨询或加入支持小组可以帮助您应对这些挑战。

5. 避免快速减肥方法：快速减肥方法可能会导致营养不良和其他健康问题。建议采取渐进式、可持续的方法来增加体重。

请记住，任何饮食或生活方式的改变都应在医生或营养师的指导下进行。如果您有任何疑虑或不适，请及时就医。

155.7CM男/女性标准体重是多少

身高 155.7 CM的标准体重范围：44.85kg - 58.18kg