身高172.3CM体重51.7公斤算胖吗?（172.3cm标准体重）
您的身高：172.3 CM - 您的体重：51.7 KG
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BMI指数：17.4（正常范围：18.5-24.9）
身体状态：轻度体重不足
您的BMI值偏低，建议增加富含蛋白质和健康脂肪的食物，如鸡蛋、鱼类、坚果等，并适当进行力量训练以增加肌肉量。
体重指数bmi计算公式
身高172.3体重51.7公斤bmi正常值范围是多少
根据您提供的身高和体重，您的BMI指数为17.4。BMI（Body Mass Index，身体质量指数）是一个用来评估一个人是否处于健康体重范围内的简单工具。对于成年人来说，BMI的正常范围是18.5到24.9。
对于您的BMI指数17.4，这属于偏瘦的范畴。根据世界卫生组织（WHO）的分类标准：
- 低于18.5：体重过轻
- 18.5到24.9：正常范围
- 25到29.9：超重
- 30及以上：肥胖
偏瘦的建议
1. 均衡饮食：
- 增加蛋白质摄入，如瘦肉、鱼、豆类和豆制品。
- 多吃富含纤维的食物，如全谷物、蔬菜和水果。
- 控制糖分和高脂肪食物的摄入。
2. 适量运动：
- 每周至少进行150分钟的中等强度运动，如快走、游泳或骑自行车。
- 结合力量训练，增强肌肉量。
3. 充足的睡眠：
- 确保每晚7到9小时的高质量睡眠。
4. 减压：
- 长期的压力会导致体重下降。尝试通过冥想、瑜伽或兴趣爱好来减轻压力。
5. 定期检查：
- 定期进行体检，确保没有潜在的健康问题影响体重。
注意事项
- 在开始任何饮食或运动计划之前，请咨询医生或营养师，确保计划适合您的个人健康状况。
- 如果您有特定的健康问题或正在服用药物，请在调整饮食和运动计划前咨询医疗专业人员。
通过上述建议，您可以逐步改善自己的体重状况，并达到一个更健康的BMI指数。记住，健康是一个长期的过程，需要耐心和坚持。
172.3CM男/女性标准体重是多少
身高 172.3 CM的标准体重范围：54.92kg - 71.25kg