身高167.2CM体重37.7公斤算胖吗?（167.2cm标准体重）

体重指数bmi计算公式

身高167.2体重37.7公斤bmi正常值范围是多少

根据您提供的身高和体重，您的BMI指数为13.5。这是一个非常低的BMI值，通常被认为是营养不良或极度消瘦的标志。以下是一些建议，以帮助您改善健康状况：

1. 增加营养摄入：确保您的饮食中包含足够的蛋白质、健康脂肪和复合碳水化合物。多吃蔬菜、水果、全谷物、瘦肉和鱼类。避免加工食品和高糖食品。

2. 均衡饮食：确保您的饮食均衡，包含各种营养素。例如，蛋白质对肌肉健康至关重要，而健康脂肪（如橄榄油、坚果和鱼油）对心脏健康有益。

3. 适量运动：适量的运动可以帮助增加肌肉量，从而提高BMI指数。建议每周至少进行150分钟的中等强度运动，如快走、游泳或骑自行车。

4. 充足睡眠：保证充足的睡眠对于维持健康的体重和整体健康至关重要。成年人每晚应睡7到9小时。

5. 减压：长期的压力会影响体重和身体健康。尝试通过冥想、瑜伽或其他放松技巧来减轻压力。

6. 定期检查：如果可能的话，定期进行体检以监测您的健康状况，并与医生讨论您的营养需求和任何潜在的健康问题。

请记住，任何饮食或生活方式的改变都应在医疗专业人员的指导下进行。如果您有任何疑问或担忧，请咨询医生或营养师。

167.2CM男/女性标准体重是多少

身高 167.2 CM的标准体重范围：51.72kg - 67.09kg