身高155.9CM体重28.2公斤算胖吗?（155.9cm标准体重）

体重指数bmi计算公式

身高155.9体重28.2公斤bmi正常值范围是多少

根据您提供的身高和体重，您的BMI指数为11.6。这是一个非常低的BMI值，表明您可能处于营养不良或体重过轻的状态。以下是一些建议，以帮助您改善健康状况：

1. 增加营养摄入：确保您的饮食均衡且营养丰富。多吃蔬菜、水果、全谷物和蛋白质来源（如瘦肉、鱼、豆类和豆制品）。避免高糖和高脂肪的食物。

2. 适量运动：适量的运动可以帮助提高新陈代谢率，促进健康。建议每周至少进行150分钟的中等强度运动，如快走、游泳或骑自行车。

3. 充足睡眠：保证充足的睡眠对于维持健康的体重和整体健康至关重要。成年人每晚应睡眠7-9小时。

4. 减压：长期的压力可能导致体重下降。尝试通过冥想、瑜伽、深呼吸或其他放松技巧来管理压力。

5. 定期检查：如果您的体重持续下降或出现其他健康问题，建议咨询医生或营养师进行进一步的评估和建议。

请记住，任何饮食或生活方式的改变都应在专业医疗人员的指导下进行。

155.9CM男/女性标准体重是多少

身高 155.9 CM的标准体重范围：44.96kg - 58.33kg