身高158.1CM体重117公斤算胖吗?（158.1cm标准体重）

体重指数bmi计算公式

身高158.1体重117公斤bmi正常值范围是多少

根据您提供的身高和体重数据，您的BMI指数为46.8，这表明您处于严重的肥胖状态。BMI（Body Mass Index，身体质量指数）是通过将体重（公斤）除以身高（米）的平方来计算的。对于成年人来说，BMI的正常范围是18.5到24.9。超过这个范围可能意味着超重或肥胖。

专业建议

1. 立即咨询医生：鉴于您的BMI非常高，强烈建议您尽快预约医生进行面对面的咨询。医生可以为您提供更详细的健康评估，并根据您的具体情况制定个性化的治疗计划。

2. 健康饮食：在医生的指导下，制定一个健康的饮食计划是非常重要的。这通常包括减少高糖、高脂肪和高热量食物的摄入，增加蔬菜、水果、全谷物和瘦肉的比例。

3. 定期运动：每周至少进行150分钟的中等强度运动或75分钟的高强度运动。运动可以帮助燃烧多余的脂肪，并提高整体健康状况。

4. 心理支持：减肥是一个长期的过程，可能会遇到挑战和挫折。寻求心理支持或加入减肥小组可以帮助您保持动力和积极的心态。

5. 避免快速减肥方法：快速减肥的方法可能会对身体造成伤害，并且可能导致反弹。健康的减肥速度应该是每周减轻0.5到1公斤。

6. 监测进展：定期记录您的体重和BMI，并与医生讨论您的进展。这有助于确保您的减肥计划正在按预期进行，并且及时调整任何需要改变的地方。

请记住，每个人的体质和健康状况都是独特的，因此最有效的减肥方法应该是个性化的，并在专业医疗人员的指导下进行。

158.1CM男/女性标准体重是多少

身高 158.1 CM的标准体重范围：46.24kg - 59.99kg