身高176.7CM体重155.8公斤算胖吗?（176.7cm标准体重）

体重指数bmi计算公式

身高176.7体重155.8公斤bmi正常值范围是多少

根据您提供的身高和体重，您的BMI指数为49.9，这属于极度肥胖的范畴。对于这样的情况，我建议您采取以下措施：

1. 健康饮食：首先，您需要调整饮食习惯。减少高热量、高脂肪、高糖分的食物摄入，增加蔬菜、水果、全谷物和瘦肉的比例。可以咨询营养师制定一个适合您的饮食计划。

2. 增加运动：适量的运动对减肥至关重要。建议每天至少进行30分钟的中等强度运动，如快走、慢跑、游泳或骑自行车。根据您的身体状况，可以逐步增加运动强度和时间。

3. 建立健康的生活习惯：保证充足的睡眠，避免熬夜。减少酒精和咖啡因的摄入，这些都会影响体重管理。

4. 心理支持：减肥是一个长期的过程，可能会遇到挫折和困难。寻求家人、朋友或专业人士的支持和鼓励是非常重要的。

5. 定期检查：在减肥过程中，定期进行身体检查是非常必要的。这可以帮助您监控自己的健康状况，并在必要时调整减肥计划。

请记住，任何减肥计划都应该在医生或营养师的指导下进行。他们可以根据您的具体情况提供个性化的建议和指导。希望这些建议对您有所帮助！

176.7CM男/女性标准体重是多少

身高 176.7 CM的标准体重范围：57.76kg - 74.93kg