身高159.1CM体重28.4公斤算胖吗?（159.1cm标准体重）

体重指数bmi计算公式

身高159.1体重28.4公斤bmi正常值范围是多少

根据您提供的身高和体重数据，您的BMI指数为11.2。这是一个非常低的BMI值，可能表明您存在营养不良或体重过轻的情况。以下是一些建议，帮助您改善健康状况：

1. 均衡饮食：确保您的饮食中含有足够的蛋白质、健康脂肪、复合碳水化合物、维生素和矿物质。多吃蔬菜、水果、全谷物和瘦肉。

2. 增加热量摄入：由于您的BMI低于正常范围，建议增加每日的热量摄入。可以通过选择高热量密度的食物，如坚果、种子、全脂乳制品和高蛋白食物来实现。

3. 适量运动：适量的运动可以帮助提高新陈代谢率，同时也有助于增加肌肉量，从而提高BMI。建议每周至少进行150分钟的中等强度运动，如快走、游泳或骑自行车。

4. 定期检查：由于您的BMI非常低，建议您定期进行体检，以监测您的健康状况，并及时发现任何潜在的健康问题。

5. 咨询专业人士：如果可能的话，咨询医生或营养师的意见。他们可以根据您的具体情况提供个性化的建议，并帮助您制定一个适合您的饮食和运动计划。

请记住，健康的体重和BMI是一个综合因素，需要综合考虑生活方式、饮食习惯和整体健康状况。如果您有任何疑虑或问题，请及时寻求专业医疗建议。

159.1CM男/女性标准体重是多少

身高 159.1 CM的标准体重范围：46.83kg - 60.75kg