身高159.9CM体重130.4公斤算胖吗?（159.9cm标准体重）

体重指数bmi计算公式

身高159.9体重130.4公斤bmi正常值范围是多少

根据您提供的信息，您的身高为159.9厘米，体重为130.4公斤，BMI指数为51。这是一个非常高的BMI值，表明您可能处于严重的肥胖状态。为了您的健康和福祉，建议您采取以下措施：

1. 饮食调整：减少高热量、高脂肪和高糖分的食物摄入。增加蔬菜、水果、全谷物和瘦肉的摄入量。尽量选择低脂或无脂的乳制品。

2. 增加运动：每周至少进行150分钟的中等强度运动，如快走、游泳或骑自行车。如果可能，每天进行一些体力活动。

3. 定期监测：定期测量体重和BMI，以监控您的进展。

4. 咨询医生：与医生讨论您的健康状况，并寻求专业的医疗建议。医生可能会推荐更具体的饮食计划或运动方案。

5. 心理支持：减肥是一个长期的过程，可能会遇到挫折。寻求家人、朋友或专业人士的心理支持是非常重要的。

6. 避免快速减肥方法：快速减肥可能会对健康产生负面影响。建议采取渐进式的方法来达到健康的体重目标。

请记住，每个人的身体状况都是独特的，因此在制定任何减肥计划之前，最好先咨询医疗专业人士的意见。

159.9CM男/女性标准体重是多少

身高 159.9 CM的标准体重范围：47.3kg - 61.36kg