身高160CM体重35.8公斤算胖吗?（160cm标准体重）
您的身高：160 CM - 您的体重：35.8 KG
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BMI指数：14（正常范围：18.5-24.9）
身体状态：中度体重不足
您的BMI值偏低，建议增加富含蛋白质和健康脂肪的食物，如鸡蛋、鱼类、坚果等，并适当进行力量训练以增加肌肉量。
体重指数bmi计算公式
身高160体重35.8公斤bmi正常值范围是多少
根据您提供的信息，您的身高为160厘米，体重为35.8公斤，BMI指数为14。BMI（Body Mass Index，身体质量指数）是通过将体重（公斤）除以身高（米）的平方来计算的。对于一个成年人来说，BMI在18.5到24.9之间被认为是健康的范围。
鉴于您的BMI指数为14，这表明您的体重远低于正常范围。低BMI可能与营养不良、肌肉量不足、甲状腺功能亢进或其他健康问题有关。以下是一些建议：
1. 增加营养摄入：确保您的饮食均衡且营养丰富。多吃蔬菜、水果、全谷物和蛋白质来源，如瘦肉、鱼类和豆类。
2. 适量运动：定期进行适量的运动可以帮助增加肌肉量和总体健康状况。建议每周至少进行150分钟的中等强度运动或75分钟的高强度运动。
3. 咨询医生：由于低BMI可能与多种健康问题有关，建议您咨询医生或营养师进行全面评估，并根据医生的建议进行调整。
4. 监测体重变化：在开始任何饮食或运动计划时，定期监测体重变化，并根据需要进行调整。
5. 避免快速减肥方法：快速减肥可能会导致营养不良和其他健康问题。建议采取渐进式的方法来增加体重。
6. 保持积极心态：改变生活方式需要时间和耐心。保持积极的心态，并设定实际可行的目标。
请记住，每个人的身体状况都是独特的，因此在采取任何重大生活方式改变之前，最好先咨询专业人士的意见。
160CM男/女性标准体重是多少
身高 160 CM的标准体重范围：47.36kg - 61.44kg