身高160.7CM体重35.9公斤算胖吗?（160.7cm标准体重）

体重指数bmi计算公式

身高160.7体重35.9公斤bmi正常值范围是多少

根据您提供的信息，您的身高为160.7厘米，体重为35.9公斤，BMI指数为13.9。根据世界卫生组织（WHO）的分类标准，BMI低于18.5被认为是体重过轻。因此，您的体重确实偏低。

对于体重过轻的人来说，建议采取以下措施来改善健康状况：

1. 均衡饮食：确保饮食中包含足够的蛋白质、健康脂肪和复合碳水化合物。多吃蔬菜、水果、全谷物、瘦肉和鱼类。避免过多摄入加工食品和高糖食品。

2. 增加热量摄入：如果日常饮食中的热量不足以满足身体的基本需求，可以考虑增加餐食的份量或选择高热量食物，如坚果、种子、全脂乳制品等。

3. 适量运动：虽然运动可以帮助增加肌肉量和整体健康状况，但对于体重过轻的人来说，应该从低强度的运动开始，如散步、瑜伽或轻量级的力量训练。逐渐增加运动强度和持续时间。

4. 咨询医生或营养师：如果尝试了上述方法后仍然无法改善体重，建议咨询医生或营养师。他们可以提供个性化的建议和指导。

5. 保持积极心态：改变生活方式需要时间和耐心。保持积极的心态，设定实际可行的目标，并庆祝每一个小进步。

请记住，每个人的身体状况都是独特的，因此在采取任何重大改变之前，最好先咨询医疗专业人士的意见。

160.7CM男/女性标准体重是多少

身高 160.7 CM的标准体重范围：47.78kg - 61.98kg