身高163.7CM体重126.2公斤算胖吗?（163.7cm标准体重）

体重指数bmi计算公式

身高163.7体重126.2公斤bmi正常值范围是多少

根据您提供的信息，您的身高为163.7厘米，体重为126.2公斤，BMI指数为47.1。这个BMI指数表明您处于严重的肥胖状态。肥胖不仅影响个人的外貌和自信心，还会增加多种健康风险，包括但不限于心脏病、糖尿病、高血压、某些类型的癌症等。

专业建议：

1. 健康饮食：首先，建议您咨询营养师或医生制定一个适合您的饮食计划。健康的饮食应该包括大量的蔬菜、水果、全谷物和瘦肉。尽量减少加工食品、高糖食品和高脂肪食品的摄入。

2. 定期运动：每周至少进行150分钟的中等强度运动，或者75分钟的高强度运动。运动可以帮助您燃烧多余的热量，提高新陈代谢率，并增强整体健康状况。

3. 行为改变：除了饮食和运动外，改变生活方式也是非常重要的。这可能包括戒烟、限制酒精摄入和减少压力。

4. 定期检查：由于肥胖增加了多种健康问题的风险，建议您定期进行体检，以便及时发现并处理任何潜在的健康问题。

5. 心理支持：减肥是一个长期的过程，可能会遇到挫折和困难。寻求心理咨询或加入支持小组可以帮助您保持动力和积极的心态。

6. 专业医疗建议：如果您的BMI指数非常高（如您的情况），可能需要考虑寻求专业的医疗建议。医生可能会推荐一些更积极的治疗方法，如药物治疗或减肥手术。

请记住，减肥是一个渐进的过程，需要时间和耐心。重要的是要采取健康的方法，并在专业人士的指导下进行。

163.7CM男/女性标准体重是多少

身高 163.7 CM的标准体重范围：49.58kg - 64.31kg