身高164.7CM体重142.1公斤算胖吗?（164.7cm标准体重）

体重指数bmi计算公式

身高164.7体重142.1公斤bmi正常值范围是多少

根据您提供的身高和体重数据，您的BMI指数为52.4，这属于极度肥胖的范畴。BMI（Body Mass Index，身体质量指数）是通过将体重（公斤）除以身高（米）的平方来计算的。对于一个164.7厘米高的个体，142.1公斤的体重确实会得出一个非常高的BMI值。

专业建议：

1. 立即咨询医生：极度肥胖可能会增加多种健康风险，包括心脏病、糖尿病、高血压等。因此，首先应该寻求医生的帮助，进行全面的身体检查，并根据医生的建议制定治疗计划。

2. 营养咨询：与营养师合作，制定一个合理的饮食计划。重点应放在减少高热量、高脂肪和高糖分的食物摄入上，增加蔬菜、水果和全谷物的比例。

3. 运动计划：结合有氧运动和力量训练来提高新陈代谢率。开始时可以从轻度运动开始，如散步或骑自行车，并逐渐增加强度和时间。

4. 行为改变：建立健康的生活习惯，包括充足的睡眠、减少压力和避免过度饮酒。

5. 定期监测：定期检查体重和BMI指数，以及相关健康指标（如血压、血糖等），以监控进展并及时调整计划。

6. 心理支持：减肥过程可能会遇到挑战和挫折，寻求心理支持或加入减肥小组可以帮助您保持动力和积极心态。

请记住，减肥是一个渐进的过程，需要耐心和毅力。与医疗专业人员紧密合作，并遵循他们的指导是非常重要的。

164.7CM男/女性标准体重是多少

身高 164.7 CM的标准体重范围：50.18kg - 65.1kg