身高164.7CM体重143公斤算胖吗?（164.7cm标准体重）

体重指数bmi计算公式

身高164.7体重143公斤bmi正常值范围是多少

根据您提供的身高（164.7cm）和体重（143kg），您的BMI指数为52.7，这表明您处于严重的肥胖状态。BMI（Body Mass Index，身体质量指数）是通过将体重（公斤）除以身高（米）的平方来计算的。对于一个164.7cm的身高，理想的体重范围大约在50kg到80kg之间。

专业建议：

1. 立即咨询医生：鉴于您的BMI指数非常高，强烈建议您立即咨询医生或营养师。他们可以为您提供个性化的健康评估和治疗计划。

2. 制定合理的饮食计划：医生或营养师会帮助您制定一个健康的饮食计划，包括减少高热量、高脂肪食物的摄入，增加蔬菜、水果和全谷物的比例。避免加工食品和含糖饮料。

3. 增加身体活动：结合饮食调整，增加身体活动是非常重要的。每周至少进行150分钟的中等强度运动，如快走、游泳或骑自行车。此外，日常生活中也可以通过步行上下楼梯、使用楼梯而不是电梯等方式增加活动量。

4. 心理支持：减肥是一个长期的过程，可能会遇到挫折和困难。寻求心理支持或加入减肥支持小组可以帮助您保持动力和积极心态。

5. 定期监测：在减肥过程中，定期监测体重和BMI是非常重要的。这有助于您了解自己的进展，并及时调整计划。

6. 避免快速减肥方法：快速减肥方法可能对身体造成伤害，并且容易导致反弹。建议采取渐进式、可持续的方法来减肥。

请记住，每个人的身体状况都是独特的，因此在开始任何减肥计划之前，请务必咨询医疗专业人士的意见。

164.7CM男/女性标准体重是多少

身高 164.7 CM的标准体重范围：50.18kg - 65.1kg