身高165.1CM体重37.3公斤算胖吗?（165.1cm标准体重）

体重指数bmi计算公式

身高165.1体重37.3公斤bmi正常值范围是多少

根据您提供的身高和体重，您的BMI指数为13.7。根据世界卫生组织（WHO）的分类标准，BMI指数在18.5到24.9之间被认为是健康的范围。您的BMI指数低于正常范围，这可能表明您的体重过轻。

专业建议：

1. 增加营养摄入：

• 增加蛋白质、健康脂肪和复合碳水化合物的摄入量。
• 选择富含营养的食物，如瘦肉、鱼类、豆类、全谷物、新鲜水果和蔬菜。

2. 均衡饮食：

• 确保饮食中包含足够的维生素和矿物质。
• 尽量减少加工食品和高糖食品的摄入。

3. 适量运动：

• 虽然运动有助于增加体重，但请确保选择适合自己的运动方式，并在医生或营养师的指导下进行。
• 例如，快走、游泳或骑自行车都是不错的选择。

4. 保持水分：

• 确保每天喝足够的水，有时口渴会被误认为是饥饿。

5. 咨询专业人士：

• 如果您不确定如何调整饮食或担心体重过轻对健康的影响，请咨询医生或营养师。
• 他们可以提供个性化的建议，并帮助您制定一个安全有效的增重计划。

6. 心理支持：

• 如果体重过轻对您的心理健康造成影响，请考虑寻求心理咨询师的帮助。
• 保持积极的心态对于增重过程非常重要。

请记住，增重应该是一个渐进的过程，并且需要时间和耐心。每个人的身体状况和反应都是不同的，因此请根据自己的实际情况调整计划。

165.1CM男/女性标准体重是多少

身高 165.1 CM的标准体重范围：50.43kg - 65.42kg