身高166.6CM体重47.2公斤算胖吗?（166.6cm标准体重）

体重指数bmi计算公式

身高166.6体重47.2公斤bmi正常值范围是多少

根据您的身高166.6厘米和体重47.2公斤，您的BMI指数为17。这个BMI值属于“正常”范围的下限，这意味着您的体重对于您的身高来说是健康的。然而，为了确保最佳的健康状况，以下是一些建议：

1. 均衡饮食：确保您的饮食均衡，包含足够的蔬菜、水果、全谷物、瘦肉和低脂乳制品。避免过多摄入高糖、高脂肪和高盐的食物。

2. 定期运动：每周至少进行150分钟的中等强度运动或75分钟的高强度运动。这可以包括快走、跑步、游泳或骑自行车等有氧运动，以及力量训练。

3. 保持水分：每天喝足够的水，保持身体水分平衡。

4. 充足睡眠：保证每晚7到9小时的高质量睡眠。

5. 减压：学习压力管理技巧，如深呼吸、冥想或瑜伽，以帮助减轻生活和工作中的压力。

6. 定期体检：定期进行体检，监测血压、血糖和其他健康指标。

7. 戒烟限酒：避免吸烟和过量饮酒，这些习惯对健康有害。

8. 保持积极心态：保持积极乐观的心态对整体健康至关重要。

如果您有任何健康问题或疑虑，建议咨询医生或营养师以获得个性化的建议。记住，健康的改变需要时间和持续的努力，但通过上述建议，您可以朝着更健康的生活方式迈进。

166.6CM男/女性标准体重是多少

身高 166.6 CM的标准体重范围：51.35kg - 66.61kg