身高166.7CM体重155.3公斤算胖吗?（166.7cm标准体重）

体重指数bmi计算公式

身高166.7体重155.3公斤bmi正常值范围是多少

根据您提供的身高（166.7 cm）和体重（155.3 kg），您的BMI指数为55.9，这表明您处于极度肥胖的范畴。BMI（Body Mass Index，身体质量指数）是通过将体重（公斤）除以身高（米）的平方来计算的。对于一个成年人来说，BMI的正常范围是18.5到24.9，超重的范围是25到29.9，肥胖的范围是30到39.9，而极度肥胖则被认为是40或更高。

面对如此高的BMI指数，建议采取以下专业建议：

1. 饮食调整：采用低热量、高纤维的饮食计划。减少高糖、高脂肪食物的摄入，增加蔬菜、水果和全谷物的比例。可以咨询营养师制定个性化的饮食计划。

2. 定期运动：每周至少进行150分钟的中等强度运动或75分钟的高强度运动。可以选择散步、跑步、游泳、骑自行车等活动。运动不仅有助于减肥，还能改善心血管健康。

3. 行为改变：建立健康的生活习惯，包括充足的睡眠、避免过度饮酒和戒烟。这些改变对整体健康至关重要。

4. 心理支持：极度肥胖可能与心理因素有关，如抑郁和焦虑。寻求心理咨询或加入支持小组可以帮助您应对这些情绪问题。

5. 医疗咨询：如果自我管理困难或有严重的健康问题（如糖尿病、高血压等），建议咨询医生或减肥专家。他们可以提供更专业的指导和支持。

6. 设定实际目标：设定短期和长期的目标，并确保这些目标是可实现的。逐步减重比快速减重更健康。

请记住，减肥是一个渐进的过程，需要时间和耐心。重要的是要保持积极的态度，并寻求专业的帮助来支持您的健康旅程。

166.7CM男/女性标准体重是多少

身高 166.7 CM的标准体重范围：51.41kg - 66.69kg