身高167.1CM体重37.7公斤算胖吗?（167.1cm标准体重）

体重指数bmi计算公式

身高167.1体重37.7公斤bmi正常值范围是多少

根据您提供的身高和体重，您的BMI指数为13.5。根据世界卫生组织（WHO）的分类标准，BMI指数在18.5到24.9之间被认为是健康的范围。因此，您的BMI指数低于正常范围，可能表明您存在体重过轻的情况。

建议如下：

1. 增加饮食摄入：

• 均衡饮食：确保饮食中包含足够的蛋白质、健康脂肪和复合碳水化合物，以提供身体所需的能量。
• 高蛋白食物：如瘦肉、鱼、豆类和豆制品。
• 健康脂肪：如橄榄油、坚果和种子。
• 复合碳水化合物：如全谷物、蔬菜和水果。

2. 适量运动：

• 有氧运动：如快走、慢跑、游泳或骑自行车，每周至少150分钟中等强度的运动。
• 力量训练：每周至少进行两次力量训练，以增加肌肉量，提高基础代谢率。

3. 保持水分：

• 确保每天喝足够的水，保持身体水分平衡。

4. 监测体重变化：

• 定期监测体重变化，避免过快的体重增加或减少。

5. 咨询专业人士：

• 如果您担心自己的体重问题或有其他健康疑虑，建议咨询医生或营养师。他们可以提供个性化的建议和支持。

6. 心理支持：

• 有时体重问题可能与心理因素有关。如果感到压力或焦虑影响到饮食习惯，可以考虑寻求心理咨询师的帮助。

请记住，健康的体重管理是一个渐进的过程，需要耐心和毅力。通过均衡饮食、适量运动和良好的生活习惯，您可以逐步达到健康的体重范围。

167.1CM男/女性标准体重是多少

身高 167.1 CM的标准体重范围：51.66kg - 67.01kg