身高190.1CM体重170.2公斤算胖吗?（190.1cm标准体重）

体重指数bmi计算公式

身高190.1体重170.2公斤bmi正常值范围是多少

根据您提供的身高和体重数据，您的BMI指数为47.1，这属于肥胖类别。肥胖不仅影响您的外貌，还会对您的健康产生严重影响，包括但不限于心血管疾病、糖尿病、关节问题、呼吸困难等。因此，我建议您采取以下措施来改善您的健康状况：

1. 饮食调整：减少高糖、高脂肪和高热量食物的摄入，增加蔬菜、水果和全谷物的比例。尝试采用地中海饮食或低GI饮食，这些饮食方式有助于控制体重和血糖水平。

2. 增加运动：每周至少进行150分钟的中等强度运动或75分钟的高强度运动。您可以选择适合自己的运动方式，如快走、跑步、游泳、骑自行车或瑜伽等。重要的是找到您喜欢的运动方式，并将其融入日常生活中。

3. 改善生活习惯：保证充足的睡眠，避免熬夜。减少酒精摄入，并尽量避免吸烟。

4. 心理支持：减肥过程可能会遇到挑战和挫折，寻求家人、朋友或专业人士的支持是非常重要的。

5. 定期检查：定期进行体检，监测血压、血糖和其他相关指标的变化。

6. 专业咨询：如果可能的话，咨询营养师或健身教练制定个性化的减肥计划，并在医生的指导下进行治疗。

请记住，减肥是一个渐进的过程，需要耐心和毅力。每个人的身体状况和生活环境都不同，因此找到适合自己的方法至关重要。希望这些建议能帮助您改善健康状况。

190.1CM男/女性标准体重是多少

身高 190.1 CM的标准体重范围：66.86kg - 86.73kg