身高173.8CM体重32.9公斤算胖吗?（173.8cm标准体重）

体重指数bmi计算公式

身高173.8体重32.9公斤bmi正常值范围是多少

根据您提供的身高和体重，您的BMI指数为10.9。这是一个非常低的BMI值，通常与营养不良、体重过轻或某些健康问题有关。以下是一些建议，帮助您改善您的健康状况：

1. 均衡饮食：确保您的饮食中包含足够的蛋白质、健康脂肪和复合碳水化合物。多吃蔬菜、水果、全谷物、瘦肉和低脂乳制品。

2. 增加热量摄入：由于您的BMI非常低，建议您增加每天的热量摄入。可以通过吃更多的餐点或在餐点之间添加一些健康的零食来实现。

3. 适量运动：虽然运动可以帮助增加肌肉量，从而提高BMI，但如果您目前的体重过轻，应该从低强度的活动开始，如散步或瑜伽。随着体重的增加，再逐渐增加运动量。

4. 咨询医生：鉴于您的BMI非常低，建议您咨询医生或营养师。他们可以为您提供个性化的建议，并确保您的饮食和生活方式对您的整体健康有益。

5. 心理健康：体重过轻有时与心理健康问题有关，如厌食症或抑郁症。如果您感到压力或焦虑，请考虑寻求心理健康专业人员的帮助。

6. 保持水分：确保每天喝足够的水。脱水可能导致体重下降和BMI降低。

7. 避免不健康的饮食习惯：减少加工食品、高糖食品和高脂肪食品的摄入。

请记住，任何饮食或生活方式的改变都应该在医疗专业人员的指导下进行。他们可以为您提供最适合您个人情况的建议和支持。

173.8CM男/女性标准体重是多少

身高 173.8 CM的标准体重范围：55.88kg - 72.5kg