身高173CM体重67公斤正常吗（173cm标准体重）

体重指数bmi计算公式

身高173体重67公斤bmi正常值范围是多少

根据您的身高173厘米和体重67公斤，您的BMI指数为22.4，这属于正常范围。BMI（Body Mass Index，身体质量指数）是通过将体重（公斤）除以身高（米）的平方来计算的。对于成年人来说，BMI在18.5到24.9之间被认为是健康的。

专业建议：

1. 保持当前体重：由于您的BMI处于正常范围内，建议继续保持当前的体重和健康的生活方式。避免过度饮食或进行剧烈运动导致的体重波动。

2. 均衡饮食：确保您的饮食均衡，包含足够的蔬菜、水果、全谷物、蛋白质来源（如鱼、肉、豆类和豆制品）以及健康脂肪（如橄榄油、坚果和种子）。避免过多摄入高糖、高脂肪和高盐的食物。

3. 定期运动：每周至少进行150分钟的中等强度运动或75分钟的高强度运动。可以是快走、慢跑、游泳、骑自行车等活动。保持活动量有助于维持健康的体重和整体健康。

4. 充足睡眠：确保每晚获得7到9小时的高质量睡眠。睡眠不足可能会影响您的食欲调节激素，导致过量进食。

5. 减压：长期的压力可能会影响您的饮食习惯和整体健康。尝试通过冥想、瑜伽、深呼吸练习或其他放松技巧来管理压力。

6. 定期体检：即使目前看起来健康，定期体检可以帮助您早期发现任何潜在的健康问题，并及时采取措施。

通过遵循这些建议，您可以维持一个健康的生活方式，并享受更好的生活质量。如果有任何疑虑或需要更个性化的建议，请咨询医生或营养师。

173CM男/女性标准体重是多少

身高 173 CM的标准体重范围：55.37kg - 71.83kg