身高173CM体重51.2公斤算胖吗?（173cm标准体重）

体重指数bmi计算公式

身高173体重51.2公斤bmi正常值范围是多少

根据您提供的身高和体重数据，您的BMI指数为17.1。这个BMI值处于“正常”范围内（18.5-24.9），这意味着您的体重与身高比例是健康的。然而，为了保持最佳健康状态，以下是一些建议：

1. 均衡饮食：确保您的饮食均衡，包含足够的蔬菜、水果、全谷物、瘦肉和低脂乳制品。避免过多摄入高糖、高脂肪和高盐的食物。

2. 适量运动：每周至少进行150分钟的中等强度运动，如快走、游泳或骑自行车。这有助于提高心肺功能，增强肌肉和骨骼，并帮助维持健康的体重。

3. 充足睡眠：保证每晚7-9小时的高质量睡眠。睡眠不足会影响新陈代谢，增加肥胖风险。

4. 减压：长期的压力会导致体重增加。尝试通过冥想、瑜伽、深呼吸或进行您喜欢的活动来管理压力。

5. 定期检查：即使BMI在正常范围内，定期进行体检也很重要，以监测身体健康状况。

6. 保持水分：每天喝足够的水（约8杯），以保持身体水分平衡。

7. 避免不必要摄入：减少酒精和含糖饮料的摄入量。

通过实施这些生活方式的改变，您可以进一步提高健康水平，并保持一个健康的体重。如果您有任何健康问题或疑虑，请咨询医生或营养师以获得个性化建议。

173CM男/女性标准体重是多少

身高 173 CM的标准体重范围：55.37kg - 71.83kg