身高183.7CM体重39.8公斤算胖吗?（183.7cm标准体重）

体重指数bmi计算公式

身高183.7体重39.8公斤bmi正常值范围是多少

根据您提供的身高和体重数据，您的BMI指数为11.8。这是一个非常低的BMI值，可能表明存在营养不良或体重过轻。以下是一些建议，帮助您改善健康状况：

1. 增加热量摄入：由于您的BMI低于正常范围，建议增加每日的热量摄入。可以通过增加高热量食物的摄入量，如坚果、全脂乳制品、红肉和加工肉类等来实现。

2. 均衡饮食：确保饮食均衡，包含足够的蛋白质、健康脂肪和复合碳水化合物。多吃蔬菜、水果、全谷物和瘦肉，减少加工食品和高糖食品的摄入。

3. 适量运动：虽然增加热量摄入很重要，但适量的运动也有助于提高新陈代谢率。建议每周至少进行150分钟的中等强度运动，如快走、游泳或骑自行车。

4. 定期检查：鉴于您的BMI非常低，建议定期进行健康检查，包括血液检测以评估营养状况和潜在的健康问题。

5. 咨询专业人士：如果可能的话，咨询营养师或医生以获得个性化的建议。他们可以根据您的具体情况提供更专业的指导。

请记住，任何饮食或生活方式的改变都应在医疗专业人士的指导下进行。

183.7CM男/女性标准体重是多少

身高 183.7 CM的标准体重范围：62.43kg - 80.99kg