身高175.5CM体重84.1公斤算胖吗?（175.5cm标准体重）

体重指数bmi计算公式

身高175.5体重84.1公斤bmi正常值范围是多少

根据您的身高175.5厘米和体重84.1公斤，您的BMI指数为27.3，这属于超重的范畴。为了健康着想，建议您采取以下措施：

1. 均衡饮食：增加蔬菜、水果和全谷物的摄入量，减少高糖、高脂肪和高热量食物的摄入。可以咨询营养师制定一个适合您的饮食计划。

2. 适量运动：每周至少进行150分钟的中等强度运动，如快走、游泳或骑自行车。运动可以帮助您燃烧多余的热量，提高新陈代谢率。

3. 保持水分：每天喝足够的水，保持身体水分平衡。

4. 戒烟限酒：吸烟和过量饮酒都会增加健康风险，建议尽量避免。

5. 定期体检：定期进行体检，监测血压、血糖等指标，及时发现并处理可能的健康问题。

6. 减压：长期的压力会对身体健康产生负面影响。可以通过冥想、瑜伽或其他放松技巧来减轻压力。

7. 充足睡眠：保证每晚7-9小时的高质量睡眠，有助于身体恢复和维持健康的体重。

8. 记录饮食和运动：通过记录自己的饮食和运动情况，可以更好地了解自己的生活习惯，并做出相应的调整。

请记住，任何改变生活方式的决定都应该在医生或专业人士的指导下进行。如果您有任何健康问题或疑虑，请及时咨询医疗专业人士。

175.5CM男/女性标准体重是多少

身高 175.5 CM的标准体重范围：56.98kg - 73.92kg