身高172.7CM体重41.8公斤算胖吗?（172.7cm标准体重）

体重指数bmi计算公式

身高172.7体重41.8公斤bmi正常值范围是多少

根据您提供的身高和体重数据，您的BMI指数为14。BMI（Body Mass Index，身体质量指数）是通过将体重（公斤）除以身高（米）的平方来计算的。BMI指数是评估人体是否处于健康体重范围的一种简单方法，但它并不考虑肌肉量、骨密度和体脂分布等因素。

对于一个身高172.7厘米的人，体重41.8公斤的BMI指数为14，这属于非常低的范围。根据世界卫生组织（WHO）的标准，BMI低于18.5被视为体重过轻。因此，您的体重确实偏低。

专业建议：

1. 增加热量摄入：为了增加体重并提高BMI指数到健康的范围内（18.5-24.9），您需要增加每天的热量摄入。可以通过选择高热量、高蛋白的食物来实现，如坚果、全脂乳制品、红肉和全谷物。

2. 均衡饮食：确保您的饮食均衡，包含足够的蛋白质、健康脂肪和复合碳水化合物。避免过多摄入加工食品和高糖食品。

3. 定期运动：虽然增加体重可能需要控制运动量，但适度的运动可以帮助提高新陈代谢率，并有助于改善整体健康状况。可以尝试散步、瑜伽或轻松的有氧运动。

4. 咨询医生或营养师：在开始任何饮食或运动计划之前，请咨询医生或营养师。他们可以根据您的具体情况提供个性化的建议，并帮助您制定一个安全有效的计划。

5. 保持耐心：增加体重是一个渐进的过程，需要时间和耐心。不要期望短时间内看到显著的变化。

6. 关注整体健康：除了关注体重外，还应关注整体健康状况。确保您有足够的睡眠、减压并避免吸烟和过度饮酒。

请记住，每个人的身体都是独一无二的，因此在采取任何重大改变之前，请务必咨询专业人士的意见。

172.7CM男/女性标准体重是多少

身高 172.7 CM的标准体重范围：55.18kg - 71.58kg