身高167.3CM体重110公斤算胖吗?（167.3cm标准体重）

体重指数bmi计算公式

身高167.3体重110公斤bmi正常值范围是多少

根据您提供的信息，您的身高为167.3厘米，体重为110公斤，BMI指数为39.3。这个BMI值表明您处于肥胖的范畴。肥胖是一种慢性疾病，与多种健康问题有关，包括心脏病、糖尿病、高血压和某些类型的癌症。因此，我建议您采取以下措施来改善您的健康状况：

1. 均衡饮食：选择低热量、高纤维的食物，如新鲜蔬菜、水果、全谷物和瘦肉。避免高糖、高脂肪和高盐的食物。

2. 增加运动：每周至少进行150分钟的中等强度运动或75分钟的高强度运动。可以选择步行、跑步、游泳或骑自行车等有氧运动，同时也可以进行力量训练。

3. 控制饮食量：注意控制每餐的分量，避免过量进食。可以使用小盘子来帮助控制食物的摄入量。

4. 保持水分：每天喝足够的水，避免含糖饮料和酒精。

5. 减少压力：长期的压力可能导致体重增加。尝试通过冥想、瑜伽或其他放松技巧来管理压力。

6. 定期检查：定期进行体检，监测血压、血糖和其他健康指标的变化。

7. 寻求专业帮助：如果自我管理有困难，可以考虑寻求营养师或医生的帮助。

请记住，减肥是一个渐进的过程，需要时间和耐心。重要的是要持续地采取健康的生活方式改变，并在必要时寻求专业的医疗建议。

167.3CM男/女性标准体重是多少

身高 167.3 CM的标准体重范围：51.78kg - 67.17kg