身高175.2CM体重48.8公斤算胖吗?（175.2cm标准体重）

体重指数bmi计算公式

身高175.2体重48.8公斤bmi正常值范围是多少

根据您提供的信息，您的身高为175.2厘米，体重为48.8公斤，BMI指数为15.9。根据世界卫生组织（WHO）的分类标准，BMI在18.5到24.9之间被认为是健康的范围。您的BMI低于这个健康范围，可能意味着您的体重过轻。

专业建议：

1. 增加营养摄入：为了健康地增加体重，建议增加蛋白质、健康脂肪和复合碳水化合物的摄入。可以尝试吃更多的瘦肉、鱼类、豆类、坚果、种子和全谷物食品。同时，确保每天喝足够的水。

2. 规律饮食：保持规律的饮食习惯，避免长时间不吃或暴饮暴食。可以尝试将一天的食物分成5-6小餐来帮助稳定体重。

3. 适量运动：虽然运动可以帮助增加肌肉量，但过度运动可能会导致热量消耗过多。建议选择适合自己的低强度运动，如散步、瑜伽或轻度的有氧运动，并保持每周至少150分钟的活动量。

4. 咨询专业人士：如果担心体重过轻对健康的影响，建议咨询医生或营养师。他们可以根据您的具体情况提供个性化的建议和指导。

5. 心理支持：有时体重问题可能与心理因素有关。如果感到压力或焦虑影响了饮食习惯，寻求心理咨询师的帮助也是一个不错的选择。

注意事项：

• 增加体重的速度不宜过快，以免对身体造成负担。
• 在开始任何新的饮食或运动计划之前，请确保咨询医生或专业人士。
• 维持健康的体重对于预防多种慢性疾病至关重要。

请记住，每个人的体质和健康状况都是独特的，因此在采取任何行动之前，请确保了解自己的身体状况，并寻求专业的意见。

175.2CM男/女性标准体重是多少

身高 175.2 CM的标准体重范围：56.79kg - 73.67kg