身高167.3CM体重130.2公斤算胖吗?（167.3cm标准体重）

体重指数bmi计算公式

身高167.3体重130.2公斤bmi正常值范围是多少

根据您提供的身高和体重数据，您的BMI指数为46.5，这属于肥胖类别。肥胖不仅影响您的外貌，还可能对您的健康产生严重影响。以下是一些建议，帮助您改善健康状况：

1. 均衡饮食：选择低热量、高纤维的食物，如蔬菜、水果、全谷物和瘦肉。避免高糖、高脂肪和高热量的食物。

2. 增加运动：每周至少进行150分钟的中等强度运动，如快走、游泳或骑自行车。运动可以帮助您燃烧卡路里，减少体脂。

3. 控制饮食量：注意食物的分量大小，避免过量进食。可以使用小盘子来帮助控制食物的摄入量。

4. 保持水分：每天喝足够的水，帮助维持身体的正常功能。

5. 减少压力：长期的压力可能导致暴饮暴食。尝试通过冥想、瑜伽或深呼吸等方式来减轻压力。

6. 定期检查：定期进行体检，监测血压、血糖等指标，及时发现并处理健康问题。

7. 寻求专业帮助：如果自我管理有困难，可以寻求营养师或医生的帮助。

请记住，改变生活方式需要时间和耐心。重要的是要持续努力，并为自己设定可实现的目标。

167.3CM男/女性标准体重是多少

身高 167.3 CM的标准体重范围：51.78kg - 67.17kg