身高167.3CM体重46.2公斤算胖吗?（167.3cm标准体重）

体重指数bmi计算公式

身高167.3体重46.2公斤bmi正常值范围是多少

根据您的身高和体重，您的BMI指数为16.5，这属于轻度营养不良的范畴。BMI（Body Mass Index，身体质量指数）是通过将体重（公斤）除以身高（米）的平方来计算的。对于一个167.3厘米高的成年人，体重46.2公斤确实偏低。

专业建议：

1. 增加饮食摄入：为了提高体重和BMI指数，建议您增加日常饮食中的热量摄入。可以尝试增加蛋白质、健康脂肪和复合碳水化合物的摄入量。例如，可以多吃一些坚果、种子、全谷物、瘦肉、鱼类和豆类等。

2. 均衡饮食：确保您的饮食均衡，包含足够的维生素和矿物质。这有助于提高身体的整体健康状况，并促进正常的体重增长。

3. 定期运动：虽然增加体重时不需要进行高强度的运动，但适量的运动可以帮助提高新陈代谢率，从而有助于维持健康的体重。可以选择散步、慢跑、游泳或骑自行车等低至中等强度的运动。

4. 充足睡眠：保证充足的睡眠对于维持健康的体重非常重要。缺乏睡眠会影响激素水平，导致食欲增加和代谢减慢。

5. 避免不良习惯：尽量避免吸烟和过量饮酒，这些习惯不仅对身体健康有害，还可能影响您的食欲和体重管理。

6. 咨询专业人士：如果尝试上述方法后仍然无法达到理想的体重或有其他健康问题，请咨询医生或营养师的专业意见。他们可以根据您的具体情况提供个性化的建议和支持。

注意事项：

• 增加体重是一个渐进的过程，应该逐步进行，并且要保持健康的饮食习惯。
• 不要盲目追求快速减肥或增重的方法，这可能会对身体健康造成不利影响。
• 在进行任何新的饮食或运动计划之前，请确保咨询医生或专业人士的意见。

通过上述建议的实施，您应该能够逐步改善您的BMI指数，并达到健康的体重范围。

167.3CM男/女性标准体重是多少

身高 167.3 CM的标准体重范围：51.78kg - 67.17kg