身高167.7CM体重32.9公斤算胖吗?（167.7cm标准体重）

体重指数bmi计算公式

身高167.7体重32.9公斤bmi正常值范围是多少

根据您提供的身高（167.7厘米）和体重（32.9公斤），您的BMI指数为11.7。这是一个非常低的BMI值，低于18.5通常被认为是体重过轻。对于一个167.7厘米的成年人来说，这个BMI值表明您可能处于营养不良或体重过轻的状态。

专业建议：

1. 增加饮食摄入：

• 增加蛋白质和健康脂肪的摄入，如鱼、肉、坚果、种子和全脂乳制品。
• 吃更多的蔬菜和水果，以确保获得足够的维生素和矿物质。
• 尝试高热量食物，如全麦面包、燕麦、糙米和坚果。

2. 均衡饮食：

• 确保饮食中包含足够的碳水化合物，以提供能量。
• 避免过多摄入加工食品和高糖食品，这些食品通常热量高但营养价值低。

3. 定期运动：

• 虽然增加体重需要更多的热量摄入，但适度的运动可以帮助提高新陈代谢率。
• 选择喜欢的运动方式，如散步、跑步、游泳或骑自行车。

4. 咨询医生或营养师：

• 如果您担心自己的体重过轻或有其他健康问题，请咨询医生或营养师。
• 他们可以提供个性化的建议，并帮助您制定一个安全有效的增重计划。

5. 保持积极的心态：

• 增加体重可能需要时间和耐心，保持积极的心态非常重要。
• 记录您的进展，并庆祝每一个小成就。

请记住，每个人的身体状况都是独特的，因此在开始任何增重计划之前，请咨询专业人士。

167.7CM男/女性标准体重是多少

身高 167.7 CM的标准体重范围：52.03kg - 67.5kg