身高168.3CM体重38.8公斤算胖吗?（168.3cm标准体重）
您的身高：168.3 CM - 您的体重：38.8 KG
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BMI指数：13.7（正常范围：18.5-24.9）
身体状态：中度体重不足
您的BMI值偏低，建议增加富含蛋白质和健康脂肪的食物，如鸡蛋、鱼类、坚果等，并适当进行力量训练以增加肌肉量。
体重指数bmi计算公式
身高168.3体重38.8公斤bmi正常值范围是多少
根据您提供的信息，您的身高为168.3厘米，体重为38.8公斤，BMI指数为13.7。根据世界卫生组织（WHO）的分类标准，BMI指数在18.5到24.9之间被认为是健康范围。因此，您的BMI指数偏低，可能属于营养不良或体重过轻的范畴。
建议
1. 增加热量摄入：为了提高体重和BMI指数，建议增加每天的热量摄入。可以通过选择高热量、高蛋白的食物来实现，如坚果、全谷物、肉类和鱼类等。
2. 均衡饮食：确保饮食均衡，包含足够的蛋白质、健康脂肪和复合碳水化合物。避免过多摄入糖分和加工食品。
3. 适量运动：虽然增加体重时不需要过度运动，但适度的体育活动可以帮助提高新陈代谢率，促进健康。可以尝试散步、慢跑、瑜伽或任何您喜欢的活动。
4. 定期检查：如果体重过轻对您的健康有影响，建议咨询医生或营养师进行进一步的评估和指导。
5. 心理支持：体重管理有时会受到心理因素的影响。如果感到压力或焦虑，寻求心理咨询可能会有所帮助。
请记住，任何饮食或生活方式的改变都应在专业医疗人员的指导下进行。如果您有任何健康问题或疑虑，请及时咨询医生。
168.3CM男/女性标准体重是多少
身高 168.3 CM的标准体重范围：52.4kg - 67.98kg