身高170CM体重42.5公斤算胖吗?（170cm标准体重）

体重指数bmi计算公式

身高170体重42.5公斤bmi正常值范围是多少

根据您提供的信息，您的身高为170厘米，体重为42.5公斤，BMI指数为14.7。根据世界卫生组织（WHO）的分类标准，BMI低于18.5被视为体重过轻。因此，您的体重确实偏低。

对于体重过轻的人来说，以下是一些建议来帮助您增加体重并改善健康状况：

1. 均衡饮食：确保饮食中包含足够的蛋白质、健康脂肪和复合碳水化合物。可以尝试增加高热量食物的摄入，如坚果、种子、全谷物、肉类和鱼类。

2. 高热量饮料：在日常饮食中加入一些高热量饮料，如牛奶、果汁或能量饮料，以增加额外的热量摄入。

3. 餐前小吃：在每餐前吃一些小零食，如酸奶、坚果或水果，可以帮助增加饱腹感并提供额外的热量。

4. 烹饪技巧：尝试使用橄榄油、黄油或奶油来增加食物的热量和口感。同时，可以使用一些香料和调味品来增加食物的美味度。

5. 定期运动：适量的运动可以帮助提高食欲，并且对整体健康有益。可以选择散步、慢跑、瑜伽或力量训练等运动方式。

6. 充足睡眠：保证充足的睡眠对于维持健康的体重至关重要。成年人每晚应该睡7到9小时。

7. 减压：长期的压力会影响食欲和新陈代谢。尝试通过冥想、深呼吸或其他放松技巧来减轻压力。

8. 咨询专业人士：如果尝试了上述方法后仍然无法增重，建议咨询医生或营养师以获得个性化的建议和支持。

请记住，在采取任何饮食或生活方式改变之前，最好先咨询医疗专业人士的意见。

170CM男/女性标准体重是多少

身高 170 CM的标准体重范围：53.47kg - 69.36kg