身高170.2CM体重146.6公斤算胖吗?（170.2cm标准体重）

体重指数bmi计算公式

身高170.2体重146.6公斤bmi正常值范围是多少

根据您提供的身高和体重，您的BMI指数为50.6，这属于极度肥胖的范畴。BMI（Body Mass Index，身体质量指数）是通过将体重（公斤）除以身高（米）的平方来计算的。对于一个170.2厘米高的人，体重为146.6公斤确实会计算出一个非常高的BMI值。

专业建议

1. 健康饮食：首先，建议您采用健康的饮食习惯。减少高糖、高脂肪和高热量的食物摄入，增加蔬菜、水果、全谷物和瘦肉的比例。尽量避免加工食品和快餐。

2. 定期运动：每周至少进行150分钟的中等强度运动或75分钟的高强度运动。运动可以提高新陈代谢率，帮助燃烧多余的脂肪。

3. 心理支持：极度肥胖可能与心理因素有关，如压力、抑郁或焦虑。寻求心理咨询或加入支持小组可能会有所帮助。

4. 医疗咨询：建议您咨询医生或营养师，他们可以提供个性化的饮食和运动计划，并监测您的健康状况。

5. 分阶段减重：快速减重可能会对身体造成不必要的压力。建议采取渐进式减重的方法，每周减少0.5到1公斤的体重。

6. 避免极端节食：极端节食可能导致营养不良和其他健康问题。建议采用均衡饮食，并在医生或营养师的指导下进行减重。

7. 保持积极态度：减肥是一个长期的过程，需要耐心和毅力。保持积极的态度，设定实际可行的目标，并庆祝每一个小成就。

请记住，每个人的身体状况都是独特的，因此在开始任何减肥计划之前，请咨询医疗专业人士以确保安全性和有效性。

170.2CM男/女性标准体重是多少

身高 170.2 CM的标准体重范围：53.59kg - 69.52kg