身高170.2CM体重45.5公斤算胖吗?（170.2cm标准体重）
您的身高：170.2 CM - 您的体重：45.5 KG
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BMI指数：15.7（正常范围：18.5-24.9）
身体状态：中度体重不足
您的BMI值偏低，建议增加富含蛋白质和健康脂肪的食物，如鸡蛋、鱼类、坚果等，并适当进行力量训练以增加肌肉量。
体重指数bmi计算公式
身高170.2体重45.5公斤bmi正常值范围是多少
根据您提供的信息，您的身高为170.2厘米，体重为45.5公斤，BMI指数为15.7。根据世界卫生组织（WHO）的分类标准，BMI在18.5到24.9之间被认为是健康范围。您的BMI低于这个范围，可能表明您处于体重过轻的状态。
专业建议：
1. 增加热量摄入：为了增加体重，建议您增加每天的热量摄入。可以通过增加高热量食物的摄入量来实现，例如坚果、全谷物、奶制品和高热量的蔬菜和水果。
2. 均衡饮食：确保饮食均衡，包含足够的蛋白质、健康脂肪和复合碳水化合物。蛋白质对于肌肉的维持和增长非常重要，而健康脂肪可以帮助提高饱腹感。
3. 适量运动：适量的运动可以帮助提高新陈代谢率，从而有助于增加体重。建议每周进行至少150分钟的中等强度运动或75分钟的高强度运动。
4. 充足睡眠：充足的睡眠对于维持正常的体重和代谢率至关重要。成年人每晚应保证7到9小时的睡眠。
5. 避免不良习惯：避免吸烟和过量饮酒，这些习惯可能会导致体重下降。
6. 咨询专业人士：如果尝试上述方法后仍然无法增加体重，建议咨询医生或营养师，他们可以提供更个性化的建议和支持。
请记住，任何饮食或生活方式的改变都应该在医生或营养师的指导下进行。希望这些建议对您有所帮助！
170.2CM男/女性标准体重是多少
身高 170.2 CM的标准体重范围：53.59kg - 69.52kg