身高179.1CM体重56.5公斤算胖吗?（179.1cm标准体重）

体重指数bmi计算公式

身高179.1体重56.5公斤bmi正常值范围是多少

根据您提供的身高和体重，您的BMI指数为17.6。这个BMI值属于“偏瘦”范围，通常被认为是低于正常范围的。对于一个身高179.1厘米的人来说，56.5公斤的体重确实偏轻。

专业建议：

1. 增加营养摄入：为了提高体重和BMI指数，建议增加每日的热量摄入。可以通过选择高蛋白、高热量的食物来实现，如坚果、全谷物、肉类和鱼类等。

2. 均衡饮食：确保饮食均衡，包含足够的蔬菜、水果、全谷物和蛋白质。避免过多摄入高糖和高脂肪的食物，这些食物可能会导致体重增加而不健康。

3. 适量运动：虽然增加体重可能需要一些时间，但适量的运动可以帮助提高新陈代谢率，并且有助于整体健康。可以尝试散步、慢跑、游泳或骑自行车等有氧运动。

4. 咨询医生或营养师：如果尝试了上述方法后仍然无法达到理想的体重，建议咨询医生或营养师。他们可以提供更个性化的建议，并帮助您制定一个适合您的饮食和运动计划。

5. 保持积极心态：改变生活习惯需要时间和耐心。保持积极的心态，设定实际可行的目标，并庆祝每一个小成就。

请记住，健康的体重应该是一个长期的过程，而不是一蹴而就的。通过合理的饮食和适量的运动，您可以逐步达到并维持一个健康的体重。

179.1CM男/女性标准体重是多少

身高 179.1 CM的标准体重范围：59.34kg - 76.98kg