身高170.2CM体重65.8公斤正常吗（170.2cm标准体重）

体重指数bmi计算公式

身高170.2体重65.8公斤bmi正常值范围是多少

根据您的身高和体重，您的BMI指数为22.7，这属于正常范围。BMI（Body Mass Index，身体质量指数）是通过将体重（公斤）除以身高（米）的平方来计算的。对于一个170.2厘米（约1.702米）高的成年人，体重65.8公斤是一个健康的体重。

建议：

1. 保持当前体重：由于您的BMI在正常范围内，建议继续保持当前的体重。健康的饮食和适量的运动是维持健康体重的关键。

2. 均衡饮食：确保您的饮食均衡，包含足够的蔬菜、水果、全谷物、瘦肉和低脂乳制品。避免过多摄入高糖、高脂肪和高盐的食物。

3. 定期运动：每周至少进行150分钟的中等强度运动或75分钟的高强度运动。可以选择散步、跑步、游泳、骑自行车等您喜欢的运动方式。

4. 充足睡眠：保证每晚7到9小时的高质量睡眠。良好的睡眠有助于维持健康的体重和整体健康。

5. 减压：长期的压力可能会导致过量摄入食物。尝试通过冥想、瑜伽、深呼吸等方式来减轻压力。

6. 定期体检：即使目前健康状况良好，也建议定期进行体检，以便及时发现并处理任何潜在的健康问题。

通过这些生活方式的调整，您可以进一步提高生活质量，并保持一个健康的体重。如果您有任何健康方面的疑虑或问题，建议咨询医生或营养师以获得个性化的建议。

170.2CM男/女性标准体重是多少

身高 170.2 CM的标准体重范围：53.59kg - 69.52kg