身高170.7CM体重125.3公斤算胖吗?（170.7cm标准体重）

体重指数bmi计算公式

身高170.7体重125.3公斤bmi正常值范围是多少

根据您提供的身高和体重，您的BMI指数为43，这属于肥胖范畴。为了您的健康考虑，我建议您采取以下措施：

1. 均衡饮食：减少高糖、高脂肪和高热量食物的摄入，增加蔬菜、水果、全谷物和瘦肉的比例。尽量选择健康的烹饪方式，如蒸、煮、烤而不是油炸。

2. 定期运动：每周至少进行150分钟的中等强度运动，如快走、游泳或骑自行车。此外，可以尝试力量训练来增强肌肉，提高基础代谢率。

3. 充足睡眠：保证每晚7-9小时的高质量睡眠。睡眠不足会影响激素水平，导致食欲增加和代谢减慢。

4. 减压：长期的压力会导致体重增加。尝试通过冥想、瑜伽、深呼吸等方式来减轻压力。

5. 定期检查：定期进行体检，监测血压、血糖等指标，以及心脏和肾脏功能等。

6. 避免酒精和烟草：酒精和烟草都会增加体重并影响健康。

7. 制定目标并持之以恒：设定实际可行的减重目标，并坚持下去。可以寻求专业人士的帮助，如营养师或健身教练。

请记住，减肥是一个渐进的过程，需要耐心和毅力。每个人的体质不同，因此建议在开始任何减肥计划前咨询医生或专业人士的意见。

170.7CM男/女性标准体重是多少

身高 170.7 CM的标准体重范围：53.91kg - 69.93kg