身高170.8CM体重43.8公斤算胖吗?（170.8cm标准体重）
您的身高：170.8 CM - 您的体重：43.8 KG
查询结果
BMI指数：15（正常范围：18.5-24.9）
身体状态：中度体重不足
您的BMI值偏低，建议增加富含蛋白质和健康脂肪的食物，如鸡蛋、鱼类、坚果等，并适当进行力量训练以增加肌肉量。
体重指数bmi计算公式
身高170.8体重43.8公斤bmi正常值范围是多少
根据您提供的信息，您的身高为170.8厘米，体重为43.8公斤，BMI指数为15。根据世界卫生组织（WHO）的标准，BMI指数在18.5到24.9之间被认为是健康范围。您的BMI指数低于这个范围，可能意味着您处于体重过轻的状态。
对于体重过轻的人来说，建议采取以下措施来改善健康状况：
1. 增加热量摄入：确保每天的饮食中包含足够的热量。可以尝试增加高热量食物的摄入，如坚果、种子、全谷物、红肉和高脂肪的乳制品。
2. 均衡饮食：确保饮食中包含足够的蛋白质、健康脂肪和复合碳水化合物。多吃蔬菜、水果、全谷物和瘦肉。
3. 定期锻炼：虽然增加热量摄入很重要，但适当的锻炼也有助于提高新陈代谢率和整体健康状况。可以选择适合自己的运动方式，如快走、慢跑、游泳或骑自行车。
4. 充足睡眠：保证充足的睡眠对维持健康的体重至关重要。成年人通常需要每晚7到9小时的睡眠。
5. 减压：长期的压力可能导致体重下降。尝试通过冥想、瑜伽或其他放松技巧来管理压力。
6. 定期检查：如果体重过轻影响到您的健康或生活质量，建议咨询医生或营养师以获得个性化的建议。
请记住，任何改变饮食或生活方式的决定都应该在专业医疗人员的指导下进行。
170.8CM男/女性标准体重是多少
身高 170.8 CM的标准体重范围：53.97kg - 70.01kg