身高170.9CM体重149.2公斤算胖吗?（170.9cm标准体重）

体重指数bmi计算公式

身高170.9体重149.2公斤bmi正常值范围是多少

根据您提供的身高和体重数据，您的BMI指数为51.1，这属于肥胖范畴。肥胖不仅影响个人的外观，还可能引发一系列健康问题，包括但不限于心血管疾病、糖尿病、高血压、关节疼痛等。因此，对于您的情况，我有以下专业建议：

1. 饮食调整：减少高热量、高脂肪和高糖分的食物摄入，增加蔬菜、水果和全谷物的比例。尝试地中海饮食或低GI饮食，这些饮食模式有助于控制体重并改善整体健康状况。

2. 增加运动：每周至少进行150分钟的中等强度运动或75分钟的高强度运动。可以选择您喜欢的运动方式，如快走、跑步、游泳、骑自行车等。逐渐增加运动强度和时间，以避免受伤。

3. 行为改变：建立健康的饮食和运动习惯需要时间和毅力。可以设定短期和长期目标，并寻找支持系统，如家人、朋友或加入减肥小组。

4. 心理健康：肥胖可能与心理健康问题有关，如抑郁和焦虑。如果感到压力大或情绪低落，寻求心理咨询师的帮助是非常重要的。

5. 定期检查：定期进行体检，监测血压、血糖等指标的变化，并根据医生的建议调整生活方式。

6. 避免快速减肥方法：快速减肥可能会导致营养不良和健康问题。建议采取渐进式的方法来控制体重。

请记住，每个人的身体状况都是独特的，因此在实施任何减肥计划之前，请咨询医生或营养师的意见。他们可以根据您的具体情况提供个性化的建议和支持。

170.9CM男/女性标准体重是多少

身高 170.9 CM的标准体重范围：54.03kg - 70.1kg