身高171CM体重33公斤算胖吗?（171cm标准体重）

体重指数bmi计算公式

身高171体重33公斤bmi正常值范围是多少

根据您提供的信息，您的身高为171厘米，体重为33公斤，BMI指数为11.3。这个BMI值非常低，通常被认为是营养不良或体重过轻的标志。以下是一些建议，帮助您改善健康状况：

1. 增加饮食摄入：确保您的饮食均衡且营养丰富。可以考虑增加蛋白质、健康脂肪和复合碳水化合物的摄入量。例如，可以多吃瘦肉、鱼类、豆类、坚果、全谷物和蔬菜水果。

2. 定期运动：虽然增加体重可能需要时间，但适量的运动可以帮助提高新陈代谢率，并有助于肌肉增长。建议每周至少进行150分钟的中等强度运动，如快走、游泳或骑自行车。

3. 咨询医生或营养师：由于您的BMI非常低，建议您咨询医生或营养师以获得个性化的建议。他们可以根据您的具体情况提供专业的指导和建议。

4. 避免极端节食：极端节食可能会导致体重进一步下降，并对健康产生负面影响。尝试采用可持续的饮食习惯，逐步增加热量摄入。

5. 保持水分：确保每天喝足够的水。脱水也可能导致体重下降和BMI值下降。

6. 心理健康：保持积极的心态对于维持健康的体重非常重要。如果感到压力或焦虑，可以考虑寻求心理咨询或参加放松训练。

请记住，任何饮食或生活方式的改变都应该在医生或营养师的指导下进行。希望这些建议能帮助您改善健康状况！

171CM男/女性标准体重是多少

身高 171 CM的标准体重范围：54.1kg - 70.18kg