身高171CM体重62.6公斤正常吗（171cm标准体重）

体重指数bmi计算公式

身高171体重62.6公斤bmi正常值范围是多少

根据您的身高和体重，您的BMI指数为21.4，这属于正常范围。BMI（Body Mass Index，身体质量指数）是一个用来评估一个人是否处于健康体重的简单指标。正常BMI的范围是18.5到24.9。因此，您的体重对于您的身高来说是健康的。

建议：

1. 保持健康饮食：均衡饮食对维持健康的体重至关重要。确保您的饮食中包含足够的蔬菜、水果、全谷物和瘦肉。尽量减少加工食品、高糖食品和高脂肪食品的摄入。

2. 定期运动：每周至少进行150分钟的中等强度运动或75分钟的高强度运动。可以是快走、慢跑、游泳、骑自行车等活动。运动不仅有助于控制体重，还能提高心肺功能和整体健康状况。

3. 充足睡眠：成年人每晚应保证7到9小时的睡眠。良好的睡眠有助于调节食欲，减少过量进食的风险。

4. 减压：长期的压力可能会导致过量进食和体重增加。尝试通过冥想、瑜伽、深呼吸等方式来减轻压力。

5. 定期体检：即使目前的体重在正常范围内，定期体检也很重要。这可以帮助您及时发现任何潜在的健康问题。

6. 避免烟酒：吸烟和过量饮酒都会对身体健康产生负面影响，并可能导致体重增加。

通过上述建议，您可以继续保持健康的体重，并享受更高质量的生活。如果您有任何健康方面的疑虑或需要更个性化的建议，请咨询医生或营养师。

171CM男/女性标准体重是多少

身高 171 CM的标准体重范围：54.1kg - 70.18kg