身高171.3CM体重42公斤算胖吗?（171.3cm标准体重）

体重指数bmi计算公式

身高171.3体重42公斤bmi正常值范围是多少

根据您提供的身高和体重，您的BMI指数为14.3，这属于体重过轻的范畴。BMI（Body Mass Index，身体质量指数）是通过将体重（公斤）除以身高（米）的平方来计算的。对于一个171.3厘米（约1.713米）高的个体，42公斤确实属于较低的体重范围。

建议

1. 营养均衡：确保饮食中包含足够的蛋白质、健康脂肪和复合碳水化合物。多吃蔬菜、水果、全谷物和瘦肉。

2. 增加热量摄入：如果可能的话，尝试增加每日的热量摄入。可以通过吃更多高热量食物来实现，如坚果、种子、全脂乳制品和高热量饮料。

3. 健康饮食习惯：避免高糖和高脂肪的食物，这些食物可能会导致能量摄入不足。

4. 适量运动：虽然增加热量摄入很重要，但适当的运动也有助于提高新陈代谢率。可以选择适合自己的运动方式，如散步、慢跑、游泳或骑自行车。

5. 定期检查：建议定期进行身体检查，以确保您的健康状况没有其他问题。

6. 咨询医生或营养师：如果体重过轻对您的生活质量产生了影响，或者您不确定如何安全地增加体重，建议咨询医生或注册营养师。他们可以提供个性化的建议和指导。

注意事项

• 在增加体重时要逐渐进行，避免短期内快速增重。
• 确保增加的体重是健康的脂肪而不是肌肉。
• 如果您有任何健康问题或正在服用某些药物，请在调整饮食前咨询医生。

请记住，每个人的身体状况都是独特的，因此在采取任何饮食或生活方式的改变之前，最好先咨询医疗专业人士。

171.3CM男/女性标准体重是多少

身高 171.3 CM的标准体重范围：54.29kg - 70.42kg