身高171.4CM体重138.1公斤算胖吗?（171.4cm标准体重）

体重指数bmi计算公式

身高171.4体重138.1公斤bmi正常值范围是多少

根据您提供的身高（171.4厘米）和体重（138.1公斤），您的BMI指数确实达到了47，这表明您处于极度肥胖的范畴。BMI（Body Mass Index，身体质量指数）是一个常用的衡量人体胖瘦程度的指标，计算公式为体重（公斤）除以身高（米）的平方。然而，由于您已经提供了具体的数值，我们可以通过这些数据直接进行分析。

专业建议：

1. 立即咨询医生：极度肥胖可能会增加多种健康问题的风险，包括心脏病、糖尿病、高血压、关节问题等。因此，建议您尽快预约医生进行全面的健康评估和咨询。

2. 制定减肥计划：在医生的指导下，制定一个合理的减肥计划。这通常包括饮食控制、增加体育活动和可能的药物治疗。重要的是要确保减肥计划是安全和可持续的。

3. 改善饮食习惯：

• 减少高热量食物的摄入，如油炸食品、甜食和含糖饮料。
• 增加蔬菜、水果和全谷物食品的比例。
• 选择低脂肪蛋白质来源，如瘦肉、鱼和豆类。
• 控制餐量，避免过量进食。

4. 增加体育活动：

• 每周至少进行150分钟的中等强度运动或75分钟的高强度运动。
• 可以选择自己喜欢的运动方式，如快走、跑步、游泳或骑自行车。
• 将日常活动也纳入计划中，比如使用楼梯而不是电梯。

5. 心理支持：减肥过程可能会遇到挑战和挫折。寻求心理支持或加入减肥小组可以帮助您保持动力和积极的心态。

6. 定期监测进展：定期记录体重和BMI的变化，并与医生讨论您的进展。这有助于调整减肥计划以适应您的需要。

请记住，每个人的体质和健康状况都是独特的，因此在开始任何减肥计划之前，请务必咨询医疗专业人士。他们可以为您提供个性化的建议和支持。

171.4CM男/女性标准体重是多少

身高 171.4 CM的标准体重范围：54.35kg - 70.51kg