身高171.5CM体重50.9公斤算胖吗?（171.5cm标准体重）
您的身高：171.5 CM - 您的体重：50.9 KG
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BMI指数：17.3（正常范围：18.5-24.9）
身体状态：轻度体重不足
您的BMI值偏低，建议增加富含蛋白质和健康脂肪的食物，如鸡蛋、鱼类、坚果等，并适当进行力量训练以增加肌肉量。
体重指数bmi计算公式
身高171.5体重50.9公斤bmi正常值范围是多少
根据您提供的身高和体重，您的BMI指数为17.3。BMI（Body Mass Index，身体质量指数）是通过将体重（公斤）除以身高（米）的平方来计算的。根据世界卫生组织（WHO）的标准，BMI的分类如下：
- 低于18.5：体重过轻
- 18.5到24.9：正常范围
- 25到29.9：超重
- 30及以上：肥胖
您的BMI为17.3，属于“体重过轻”的范畴。以下是一些建议，帮助您改善体重状况：
1. 均衡饮食：确保饮食均衡，包含足够的蛋白质、健康脂肪和复合碳水化合物。多吃蔬菜、水果、全谷物和瘦肉。
2. 增加蛋白质摄入：蛋白质可以帮助增加饱腹感，同时有助于肌肉的维持和增长。可以尝试吃鸡胸肉、鱼、豆类和豆制品。
3. 控制热量摄入：如果您的热量摄入不足，可能会导致体重继续下降。建议咨询营养师，制定一个合理的热量摄入计划。
4. 适量运动：适量的运动可以帮助增加肌肉量，提高新陈代谢率。可以选择散步、跑步、游泳或骑自行车等有氧运动。
5. 保持良好的生活习惯：保证充足的睡眠，避免过度饮酒和吸烟。这些习惯不仅会影响身体健康，还可能影响体重管理。
6. 定期监测：定期监测体重和BMI的变化，以便及时调整饮食和运动计划。
如果您在尝试上述建议时遇到困难或有特殊健康状况，请咨询医生或营养师以获得个性化的建议和支持。
171.5CM男/女性标准体重是多少
身高 171.5 CM的标准体重范围：54.41kg - 70.59kg