身高171.6CM体重41.8公斤算胖吗?（171.6cm标准体重）

体重指数bmi计算公式

身高171.6体重41.8公斤bmi正常值范围是多少

根据您提供的信息，您的身高为171.6厘米，体重为41.8公斤，BMI指数为14.2。根据世界卫生组织（WHO）的分类标准，BMI指数低于18.5被视为体重过轻。因此，您的体重确实偏轻。

对于体重过轻的人来说，建议采取以下措施来改善健康状况：

1. 均衡饮食：确保饮食中含有足够的蛋白质、健康脂肪和复合碳水化合物。多吃蔬菜、水果、全谷物和瘦肉。避免高糖和高脂肪的食物。

2. 增加热量摄入：为了增加体重，您需要增加每天的热量摄入。可以通过吃更多的餐食或选择高热量的食物来实现。例如，坚果、种子、全脂乳制品和高热量的零食。

3. 适量运动：适量的运动可以帮助提高食欲和新陈代谢率。您可以选择适合自己的运动方式，如散步、慢跑、瑜伽或力量训练。但要注意不要过度运动，以免加重身体负担。

4. 充足睡眠：保证充足的睡眠对于维持健康的体重至关重要。成年人每晚应保证7-9小时的睡眠。

5. 定期检查：如果您的体重持续偏低，并且影响到日常生活或健康状况，请咨询医生或营养师进行进一步的评估和建议。

6. 心理支持：体重过轻有时与心理健康问题有关，如厌食症或抑郁症。如果您感到压力或情绪问题，请寻求专业的心理咨询。

请记住，改变生活方式需要时间和耐心。建议在实施任何饮食或运动计划之前咨询医生或营养师的意见。

171.6CM男/女性标准体重是多少

身高 171.6 CM的标准体重范围：54.48kg - 70.67kg