身高171.8CM体重70.8公斤正常吗（171.8cm标准体重）

体重指数bmi计算公式

身高171.8体重70.8公斤bmi正常值范围是多少

根据您的身高和体重，您的BMI指数为24，处于正常范围的上限。BMI（Body Mass Index，身体质量指数）是通过将体重（公斤）除以身高（米）的平方来计算的。对于成年人来说，BMI在18.5到24.9之间被认为是健康的。

对于一个身高171.8厘米、体重70.8公斤的人来说，BMI为24，这意味着您的体重与身高相匹配，属于正常范围。然而，为了保持健康的生活方式和预防可能的健康问题，以下是一些建议：

1. 均衡饮食：确保您的饮食均衡，包含足够的蔬菜、水果、全谷物、瘦肉和低脂乳制品。避免过多摄入高糖、高脂肪和高盐的食物。

2. 定期运动：每周至少进行150分钟的中等强度运动或75分钟的高强度运动。可以是快走、跑步、游泳、骑自行车等有氧运动。

3. 保持水分：每天喝足够的水，保持身体水分平衡。

4. 充足睡眠：保证每晚7到9小时的高质量睡眠。

5. 减压：学习有效的压力管理技巧，如冥想、瑜伽或深呼吸练习。

6. 定期体检：每年进行一次全面体检，监测血压、血糖和其他健康指标。

7. 戒烟限酒：避免吸烟和过量饮酒，这些习惯对健康有害。

通过实施这些生活方式的改变，您可以进一步提高生活质量，并保持健康的体重和体形。如果您有任何特定的健康问题或疑虑，请咨询医生或营养师以获得个性化的建议。

171.8CM男/女性标准体重是多少

身高 171.8 CM的标准体重范围：54.6kg - 70.84kg