身高191.6CM体重72.7公斤正常吗（191.6cm标准体重）

体重指数bmi计算公式

身高191.6体重72.7公斤bmi正常值范围是多少

根据您提供的身高和体重，您的BMI指数为19.8，处于正常范围的下限。BMI（Body Mass Index，身体质量指数）是一个用于评估人体是否处于健康体重的简单工具，计算公式为体重（kg）除以身高（m）的平方。对于成年人来说，BMI的正常范围是18.5到24.9。

对于您的情况，虽然您的BMI在正常范围内，但考虑到您的身高和体重，建议您关注以下几个方面：

1. 饮食均衡：确保您的饮食中包含足够的蔬菜、水果、全谷物、蛋白质和健康脂肪。避免过多摄入高糖、高脂肪和高盐的食物。

2. 适量运动：每周至少进行150分钟的中等强度运动或75分钟的高强度运动。可以是快走、跑步、游泳、骑自行车等有氧运动，也可以是力量训练。

3. 充足睡眠：保证每晚7到9小时的高质量睡眠。良好的睡眠有助于维持身体健康和体重稳定。

4. 减压：长期的压力可能导致体重增加。尝试通过冥想、瑜伽、深呼吸等方式来减轻压力。

5. 定期检查：即使目前的BMI在正常范围内，定期进行体检也是非常重要的。这可以帮助您及时发现并处理可能影响健康的因素。

6. 水分摄入：保持充足的水分摄入，避免过度饮酒或饮用含糖饮料。

7. 个人喜好与健康结合：在追求健康生活方式的同时，也要考虑个人的喜好和习惯。找到适合自己的方式来维持健康的生活习惯。

如果您有任何健康方面的疑虑或需要更个性化的建议，请咨询医生或营养师。他们可以根据您的具体情况提供更专业的指导。

191.6CM男/女性标准体重是多少

身高 191.6 CM的标准体重范围：67.91kg - 88.11kg