身高171.6CM体重42.4公斤算胖吗?（171.6cm标准体重）

体重指数bmi计算公式

身高171.6体重42.4公斤bmi正常值范围是多少

根据您提供的信息，您的身高为171.6厘米，体重为42.4公斤，BMI指数为14.4。根据世界卫生组织（WHO）的分类标准，BMI低于18.5被视为体重过轻。因此，您的体重确实偏轻。

对于体重过轻的人来说，需要注意以下几点：

1. 营养摄入：确保每天摄入足够的营养，包括蛋白质、健康脂肪、复合碳水化合物和各种维生素及矿物质。可以尝试增加餐食的份量或选择高热量食物，如坚果、全谷物、肉类和鱼类。

2. 饮食习惯：保持规律的饮食习惯，避免长时间不吃或暴饮暴食。可以尝试在一天中分散进食，以增加饱腹感。

3. 运动：适量的运动可以帮助提高新陈代谢率，但应避免过度运动导致身体进一步消耗能量。可以选择适合自己的有氧运动和力量训练。

4. 心理状态：体重过轻可能会影响心理健康。如果感到焦虑或抑郁，建议寻求心理咨询师的帮助。

5. 医疗咨询：如果体重过轻是由于某些健康问题引起的（如甲状腺功能亢进、消化系统疾病等），应及时就医并遵循医生的建议进行治疗。

6. 睡眠质量：保证充足的睡眠对维持正常的体重和整体健康至关重要。尽量保持每晚7-9小时的高质量睡眠。

7. 水分摄入：确保每天喝足够的水，有时候口渴可能会被误认为是饥饿。

请记住，改变生活方式需要时间和耐心。建议在实施任何饮食或运动计划之前咨询医生或营养师的意见。

171.6CM男/女性标准体重是多少

身高 171.6 CM的标准体重范围：54.48kg - 70.67kg